Rendimiento en Deportes de Combate

Esto provoca que una suplementación nutricional adecuada pueda determinar una gran diferencia en el resultado de una competición o combate. Entre los productos que mejor resultado han demostrado se encuentra la cafeína, la cual mejora el rendimiento físico y congnitivo, produciendo efectos sobre el sistema nervioso central. La molécula de esta sustancia, es competidora de la adenosina, uniéndose a los receptores de adenosina A1 y A2a, modulando el Sistema Nervioso Central mediante la inhibición de la actividad parasimpática del Sistema Nervioso.

Otro estudio realizado sobre atletas de Jiujitsu Brasileño, la ingesta de 3mg/kg de cafeína provocó una mejora de la fuerza muscular dinámica e isométrica, así como de la potencia y resistencia. [2]

A nivel neuromuscular, aumenta el reclutamiento de unidades motoras, así como se asocia a un incremento de la liberación de calcio desde el retículo sarcoplásmico y una mejor coordinación.

En referencia al consumo de CAFEÍNA, se han encontrado los mejores resultados para dosis de 3 a 6 mg / kg, encontrándose el pico en sangre a los 60 minutos de su consumo y tiene una farmacocinética muy variable, con una vida media de 2,5h hasta 10 horas.

Abordando otro plano, también hay estudios [3] que encuentran efectos positivos en el consumo de un combinado compuesto de BCAA´s, Arginina y Citrulina, basándose en que el Sistema Nervioso Central es el responsable de la fatiga, aumentando la concentración de serotonina durante el esfuerzo, causando con ello letargo y cansancio, perdida de impulso cerebral y motivación.

Con este combinado, pretenden que los BCAA´s alivien el Sistema Nervioso Central, compitiendo estos con el triptófano para evitar la producción de Serotonina y la Arginina con la Citrulina, ayuden a eliminar el exceso de NH3. El resultado del estudio, mostró un descenso del triptófano y un incremento del NOx en sangre.

Este tipo de productos sería indicado no solo para el momento de la competición, sino también para el entrenamiento diario. Siguiendo estas premisas, en #Protebaker hemos desarrollado STRENGTH, un producto pensado para aumentar tu rendimiento desde la primera toma.